Trening treningiem, jednak czy dajesz swojemu organizmowi nieco odetchnąć? Czy ma on czas na prawidłową regenerację? Regeneracja jest jednym z ważniejszych elementów treningowych – to ona pozwala na zachowanie równowagi w organizmie. Niedostateczna regeneracja może nieść...

Urządzając pokój młodzieżowy stajemy przed dużym wyzwaniem, ponieważ powinien on spełniać kilka ważnych ról: musi być funkcjonalny, komfortowy i sprzyjający nauce, a także relaksowi.

Pokój dzienny – bez wątpienia serce każdego domu. To tutaj najczęściej przecinają się nasze drogi z domownikami, tutaj spotykamy się z gośćmi czy relaksujemy po ciężkim dniu. By móc cieszyć się swoim pokojem dziennym, musi on spełniać kilka funkcji – być komfortowy, przy...